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O que é Ômega 3?

16 Nov 2015

- O que é o Ômega 3?

O Ômega 3 é um tipo de ácido graxo poliinsaturado, essencial para o bem-estar do corpo humano. Possui como principais funções, o auxílio na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos (as principais gorduras do nosso organismo) e em processos metabólicos, quando associado a hábitos de alimentação e de vida saudáveis. Ele é considerado um ácido graxo "essencial", pois o nosso organismo não é capaz de produzi-lo.

   

- Para que serve o Ômega 3?

Existem diversos tipos de ácidos graxos Ômega 3, sendo os principais, o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA). O primeiro tem como principal função a de auxiliar em processos inflamatórios, sendo particularmente benéfico para problemas cardiovasculares. Já o segundo, possui a característica de ser um excelente antioxidante, apresentando inúmeras vantagens na manutenção da atividade cerebral.

 

- Quais os benefícios do Ômega 3?

●     Regularização do colesterol;

●     Prevenção de doenças cardiovasculares;

●     Manutenção de uma visão, função cerebral e função cardíaca normais;

●     Como coadjuvante em regimes de perda de peso;

●     Benefícios no auxílio ao combate à depressão;

 

- Quais são as contraindicações do Ômega 3?

O Ômega 3 Concentrado OH2 Nutrition não deve ser consumido por pessoas alérgicas a peixe e crustáceos. Pessoas que apresentam doenças ou alterações fisiológicas, mulheres grávidas ou amamentando (nutrizes), deverão consultar o médico antes de usar o produto.

 

- Como pode manifestar-se a deficiência de Ômega 3?

No organismo, pode apresentar sintomas como fraqueza, pele seca, distúrbios comportamentais (como ansiedade), ardência e coceira nos olhos, falta de concentração e dores nas articulações.

 

- Onde o Ômega 3 pode ser encontrado?

O corpo humano não é capaz de produzir Ômega 3, sendo necessário obtê-lo através da alimentação ou suplementação. Alguns alimentos que possuem Ômega 3: peixes de águas frias e profundas (atum, salmão ou cavala, por exemplo), nozes, alguns óleos vegetais e na linhaça. Porém, a maneira mais comum e prática de se encontrar Ômega 3 concentrado, é em suplementos nutricionais na apresentação de cápsulas softgel. Estes suplementos estão disponíveis em lojas virtuais (e-commerce), lojas de produtos naturais e farmácias.

 

- Como devo tomar Ômega 3?

A quantidade recomendada de Ômega 3 Concentrado OH2 Nutrition é de uma cápsula três vezes ao dia, devendo ser ingeridas antes das principais refeições.

 

Ficou com alguma dúvida? Acesse http://www.oh2nutrition.com.br/atendimento e fale diretamente com a OH2 Nutrition.

 

Última atualização: 27 Nov 2015

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